La Regla 2 Minuto de Falta de comunicación efectiva
La Regla 2 Minuto de Falta de comunicación efectiva
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La falta de validación emocional en la infancia contribuye al expansión de una desestimación autoestima y dificulta la capacidad de relacionarse con los demás de manera genuina.
Cultura y sociedad: Las expectativas culturales sobre cómo se deben expresar las emociones pueden tolerar a las personas a reprimirse o desconectarse de sus sentimientos.
La desconexión emocional es en gran parte un mecanismo de defensa asociado a la supervivencia que puede ser causada por varios factores que han ido apareciendo en la vida de la persona conveniente a situaciones traumáticas o agresiones externas en distintas áreas de vida ya sean la educación, modelos familiares, grupos de iguales, accidentes físicos, parejas, …
La desconexión emocional se refiere a la incapacidad o falta de voluntad de establecer una conexión emocional genuina con otros. Esta condición puede manifestarse de diversas maneras, como la falta de empatía, la dificultad para compartir pensamientos y sentimientos, o la incapacidad de comprometerse en relaciones interpersonales.
Estrés y ansiedad: La incapacidad de manejar las emociones adecuadamente puede aumentar los niveles de estrés y ansiedad, lo que puede resultar en problemas de salud física.
Diferencias culturales y de lengua: Dificultades para comprender el idioma o las costumbres de otras personas oportuno a diferencias culturales.
Sabemos que nuestro cerebro tiene una indigencia innata por conectarse socialmente con quien nos rodea. Estudios como el llevado a agarradera por el doctor Michael Lieberman, de la Universidad de Nueva York, por ejemplo, nos revelan que la sensación de dolor que experimenta el cerebro al percibir la soledad puede ser incluso más intenso que la experiencia de un asalto o una herida.
A continuación, te presento algunos consejos secreto para gestionar la desconexión emocional de manera saludable:
Practica la empatía: Ponerte en el lugar del otro y entender sus emociones te ayudará a sentirte más conectado y comprender mejor tu entorno.
A veces, iniciamos una conversación con alguien buscando caer correctamente, esperando crear una conexión positiva que nos permita crear un celada de confianza y afinidad.
Los individuos que han experimentado esta carencia suelen here minimizar tanto sus propias emociones como las de los demás, generando una barrera para la empatía y la conexión emocional.
Recuerda que la conexión con nuestro entorno es esencial para nuestro bienestar emocional y mental. ¡Empieza ahora mismo a trabajar en reconectar contigo mismo y con el mundo que te rodea!
Al tratar con críticas o rechazo: En situaciones personales o profesionales, la capacidad de no tomar las críticas o el rechazo de modo personal puede ser beneficioso para el bienestar emocional y para sustentar relaciones saludables.
Repetirles un habla y palabras similares muestra que has escuchado sus palabras y las estás haciendo eco en tu respuesta. Puede intentar usar esto como una forma de conectarse mejor con las personas.